Ganzheitliches Prana Yoga – Die hohe Kunst der Harmonie
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, deren Ursprung ca vor 3000 Jahren oder mehr in Indien liegt und sich weltweit verbreitet hat.
Was ist Yoga?
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, deren Ursprung ca vor 3000 Jahren oder mehr in Indien liegt und sich weltweit verbreitet hat.
Der Begriff „Yoga“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „Vereinigung“ oder „Verbindung“. Es geht darum, eine Verbindung zwischen dem physischen Körper und dem Geist herzustellen, um innere Ruhe, Ausgeglichenheit und eine verbesserte Lebensqualität zu erreichen.
Es beschäftigt sich mit Prana, der Lebensenergie, und ist weitaus mehr als körperliche Übung. Ganzheitliches Prana Yoga ist eine ganzheitliche Disziplin, die Körper, Geist und Seele des Menschen zu harmonisieren und zu kräftigen in der Lage ist.
Modern gesprochen: Eine Technologie des guten Lebens.
Millionen von Menschen auf der ganzen Welt sind täglich inspiriert durch Yoga und diese Art Life Style hilft ungezählten Menschen, ihr Wohlbefinden zu steigern, sich gesund zu erhalten, gesund zu werden, Stress zu verarbeiten, den Geist in die Stille und den Intellekt in Fokus zu bringen und das gesamte energetische System Mensch mit einem Mehr an Prana, Lebensenergie, zu versehen.
Worin besteht Yoga?
Yoga umfasst eine Vielzahl an Techniken, darunter Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und spirituelle Praktiken.
Eines der Hauptaspekte des Prana Yoga sind die Asanas.
Diese Körperhaltungen werden ausgeführt, um Kraft, Flexibilität und Balance zu entwickeln. Jede Asana zielt darauf ab, bestimmte Muskelgruppen zu stärken und den Körper zu dehnen.
Durch regelmäßiges Üben können sich die Teilnehmer sowohl physisch als auch mental stärken und ihre Körperhaltung verbessern.
Eine weitere wichtige Komponente des Ganzheitlichen Prana Yoga ist die bewusste Atmung oder Pranayama. Spezielle Atemtechniken helfen den Teilnehmern, ihre Atmung zu kontrollieren und zu vertiefen.
Dies trägt zur Entspannung bei, beruhigt den Geist und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Die bewusste Verbindung von Körperbewegung und Atem ermöglicht es den Menschen, den Beobachter zu aktivieren und so den Geist in den gegenwärtigen Moment zu bringen und Stress abzubauen.
Meditation ist ein weiterer Schlüsselbereich des Yoga.
Meditation beruhigt den Geist und als Resultat erlangt der Meditierende innere Klarheit. Wir lernen durch Meditation, unsere Gedanken zu beobachten und sie loszulassen.
Dies ermöglicht es uns, eine tiefere Verbindung mit uns selbst herzustellen und ein Gefühl von Frieden und Gelassenheit zu finden und zu halten.
Yoga bietet zahlreiche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Regelmäßiges Üben macht stressresistenter und reduziert denselben, es verbessert sich die Flexibilität, die Muskeln stärken sich und der Körper strafft sich.
Im Lauf der Zeit beruhigt sich der Geist mehr und mehr, die Konzentration steigert sich und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens wird gefördert. Darüber hinaus kann Yoga bei der Bewältigung von Angstzuständen, Depressionen und Schlafstörungen helfen.
Menschen unterschiedlichen Alters und Hintergrunds entdecken die Vorteile dieser alten Praxis. Darüber hinaus hat sich Yoga auch in den Bereichen Sport, Rehabilitation und Stressmanagement etabliert.
Egal ob Anfänger oder geübter Yogi, immer wieder werden die Grundlagen wiederholt und langsam steigern sich die Kraft und die Befähigung, Asanas länger und ausgedehnter zu halten.
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Ganzheitliches Prana Yoga
Gesundheitsfördernde, harmonisierende Yogaübungen für Körper, Geist und Seele, für Jung und Alt
Ganzheitliches Prana Yoga ist unser Yoga Angebot für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters von unbeweglich bis beweglich. Alle sind im Institut für Energiearbeit herzlichst willkommen!
Starte mit GANZHEITLICHEM PRANA YOGA, wohl behütet im Institut für Energiearbeit und geführt von Mag. Claudia Dieckmann.
Bei GANZHEITLICHEM PRANA YOGA geht es um Dich.
Sanft wirst Du in die verschiedenen gesundheitsfördernden Übungen sowie in die Entspannungsphasen geführt. Ein wahrer Genuss, der Deine Batterien wieder auflädt. Du wirst beweglicher, widerstandsfähiger, kraftvoller, klarer und ruhiger. Ohne Leistungsdruck. Keine Akrobatik, sondern ein ehrlicher Umgang mit Dir selbst ist gefragt.
Mit fortschreitender Übung erhöht sich Deine Körper- und Selbstwahrnehmung und die Seele jubiliert.
Sei willkommen.
1,5 stündige Yoga Praxis 
jeweils Donnerstag, 19.00 – 20.30 Uhr
jeweils Mittwoch, 9.30 – 11.00 Uhr
€ 18,- pro Einheit, 10er Block € 160,-, Halbjahreskarte auf Anfrage
Kursleiter: Mag. Claudia Dieckmann
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung bitte per Mail oder über unser Kontaktformular.
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